5 Minuman Bantu Tubuh Terhidrasi Selama Puasa Ramadan, Nomor 4 Sering Terlupakan

Baca Juga

5 Jenis Kurma untuk Buka Puasa Ramadan, Ini yang Disukai Nabi

2. Air Berkarbonasi Tanpa Gula

 Bagi yang bosan dengan air putih, air berkarbonasi bisa menjadi pilihan. Meski mengandung gelembung, cairannya tetap efektif membantu mengembalikan hidrasi tubuh selama tidak mengandung gula atau pemanis tambahan.

Baca Juga

Mobil India Tata dan Mahindra Tepuk Tangan Dapat Order 105.000 Unit dari Indonesia, Industri Nasional Nangis

Air berkarbonasi tanpa gula tetap memberikan asupan cairan yang setara dengan air biasa. Sensasi segarnya pun bisa membantu mengurangi rasa haus setelah seharian berpuasa.

3. Teh Herbal

Baca Juga

Indonesia Borong 105.000 Pikap India untuk Operasional Kopdes Merah Putih

 Teh herbal seperti chamomile atau peppermint bisa menjadi minuman hangat yang menenangkan setelah berbuka. Minuman ini umumnya tidak mengandung kafein sehingga tidak memicu efek diuretik berlebihan.

Dengan kadar kafein rendah atau nol, teh herbal membantu tubuh mendapatkan cairan tanpa meningkatkan risiko kehilangan cairan kembali. Selain itu, aromanya juga memberi efek relaksasi.

Baca Juga

Soroti Rencana Impor Kendaraan dari India, Gaikindo Nilai Industri Lokal Mampu Penuhi Kebutuhan

4. Susu

 Susu sering kali tidak terpikirkan sebagai minuman berbuka. Padahal, penelitian menunjukkan susu, baik skim maupun utuh, dapat membantu tubuh menahan cairan lebih lama dibandingkan air biasa.