2. Kombucha
Bila Anda pencinta es teh manis dan soda, kombucha bisa jadi alternatif minuman yang pas. Minuman teh fermentasi ini rasanya seperti kombinasi teh dan sari buah. Untuk menikmati kombucha, Anda bisa membelinya di supermarket terdekat. Atau bisa membuat sendiri di rumah agar lebih menyehatkan.
3. Smoothie
Kemudian ada smoothie. Minuman ini dapat membantu Anda tetap terhidrasi dan ternutrisi. Minuman kental dan lembut ini dapat dibuat dengan memadukan buah dan sayuran favorit dengan sumber protein dan serat yang sehat. Buah-buahan seperti pisang dan dicampur dengan stroberi atau anggur bisa menjadi pilihan yang tepat dan menyegarkan.
4. Air Kelapa
Minuman selanjutnya ada air kelapa. Selain menyegarkan, air kelapa mengandung elektrolit seperti kalium, natrium dan magnesium yang membantu menjaga keseimbangan cairan. Anda bisa menikmati air kelapa dengan es batu. Disajikan dingin pun akan terasa lebih nikmat.
5. Susu Rendah Lemak
Satu lagi, minuman segar yang bisa jadi pengganti es teh manis ialah susu rendah lemak. Jangan salah sangka, susu rendah lemak tetap bisa terasa nikmat dan segar, apalagi bila dikonsumsi dengan es batu. Susu rendah lemak merupakan sumber 13 nutrisi penting dan memberikan keseimbangan protein dan karbohidrat. Anda bisa mencampur dengan minuman coklat agar lebih nikmat.