JAKARTA, iNews.id - Memilih makanan sehat untuk dikonsumsi sehari-hari menjadi pilihan tepat. Apalagi belakangan ini, kasus Covid-19 kembali naik. Anda diharapkan dapat menjaga imunitas dengan beberapa makanan sehat.
Kekebalan tubuh yang lemah umumnya disebabkan oleh banyak faktor, di antaranya kurang istirahat, pola makan yang tidak tepat, atau bahkan stres psikologis. Maka dari itu, untuk membangkitkan kekebalan tubuh menjadi lebih baik ada beberapa cara yang perlu dilakukan.
Tapi sebelum itu perhatikan dengan baik ulasan dan langkah berikut ini, sebab makanan ini juga merupakan ramuan tradisional yang sudah diganderungi oleh masyarakat China dan Tiongkok kuno.
Makanan yang akan diulas ini dapat dikonsumsi serta bisa menjadi makanan superfood yang dipercaya dari dulu dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Apa saja tiga makanan tersebut?
Berikut ulasannya dirangkum melalui Sumbe, Jumat (21/1/2022).
1. Brokoli
Makanan superfood pertama yang dapat Anda konsumsi yakni Brokoli. Sayuran hijau ini disebabkan karena brokoli termasuk dalam sayuran yang mengandung vitamin A, C dan E, serta mineral. Zat baik yang terkandung tersebut akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.