Bagel
Bagel yang gemuk dan manis mungkin bisa menjadi sarapan yang mengenyangkan. Namun, satu bagel mengandung karbohidrat kosong sebesar karbohidrat pada empat potong roti.
Sayangnya, karbohidrat ini sangat kurang akan serat dan protein, dua nutrisi yang dibutuhkan untuk memperlambat pencernaan dan membuat Anda tetap berenergi. Alhasil, makanan satu ini menjadi salah satu makanan yang membuat Anda mengantuk karena Anda tidak akan memiliki energi yang cukup untuk memulai hari.
Jus jeruk
Minum segelas jus jeruk di pagi hari ternyata bukanlah ide yang baik. Tapi sayangnya, kenyataannya tidak begitu. Segelas jus jeruk terutama yang tidak diproses secara alami, dapat mengandung sirup jagung fruktosa tinggi, gula, perasa buatan, serta pewarna, yang tidak memasok energi dan justru membuat Anda mengantuk.