JAKARTA, iNews.id - Ada banyak buah-buahan yang dikenal memiliki kandungan air yang cukup tinggi. Buah ini sangat baik bagi tubuh untuk menjaga kelembapan.
Beberapa buah yang terkenal dengan kandungan airnya yang tinggi antara lain semangka, jeruk, stroberi, nanas, dan anggur. Selain itu, buah-buahan juga mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan serat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan secara rutin sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan seimbang. Terutama di musim panas, tentunya Anda butuh buah yang kaya dengan kandungan air agar tubuh tidak dehidrasi.
Ya, belakangan ini cuaca di Jakarta kian panas. Apalagi, sebelumnya, Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika atau BMKG telah memprediksi puncak El Nino terjadi pada Agustus hingga September 2023 mendatang. Hal ini secara tidak langsung bisa memengaruhi berbagai masalah kesehatan pada tubuh.
Salah satu yang paling sering dialami ketika cuaca panas melanda yakni dehidrasi. Nah, selain harus banyak mengonsumsi air putih, Anda bisa mengonsumsi berbagai jenis buah agar tubuh tetap terhidrasi, sehingga terhindari dari beberapa penyakit lainnya. Berikut di antaranya dirangkum pada Sabtu, (5/8/2023).