Asupan mineral yang cukup saat sahur membantu tubuh tetap bertenaga sepanjang hari. Dengan konsumsi yang seimbang, risiko kelelahan saat menjalani ibadah puasa dapat diminimalkan.
5. Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan dan serat dalam kurma membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Dengan pola makan seimbang, kurma dapat mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Manfaat makan kurma saat sahur dan buka puasa tidak hanya terasa dalam jangka pendek, tetapi juga berdampak baik bagi kesehatan jangka panjang. Karena itu, tidak ada salahnya menjadikan kurma sebagai menu wajib selama Ramadan.
Dengan berbagai kandungan nutrisi di dalamnya, manfaat makan kurma saat sahur dan buka puasa terbukti membantu menjaga stamina, pencernaan, hingga kesehatan jantung. Konsumsi secukupnya dan tetap imbangi dengan pola makan bergizi agar ibadah puasa berjalan lancar dan tubuh tetap prima.