JAKARTA, iNews.id - Buah-buahan merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak nutrisi. Salah satu yang digemari banyak orang adalah pisang.
Pisang disukai anak-anak hingga dewasa. Wajar saja, karena selain rasanya yang enak, buah satu ini juga memiliki banyak manfaat.
Pisang memiliki khasiat untuk kesehatan hingga kecantikan. Berikut MNC Portal Indonesia berikan lima manfaat mengonsumsi pisang seperti dilansir dari Healthxchange pada Sabtu (6/3/2021).
Sumber vitamin C
Anda mungkin tidak mengasosiasikan pisang dengan vitamin C tetapi pisang berukuran sedang akan menyediakan sekitar 10% dari kebutuhan vitamin C harian Anda. Seperti diketahui, vitamin C berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel dan jaringan.
Tubuh menyerap zat besi dengan lebih baik, memproduksi kolagen (protein yang menyatukan kulit dan tulang), serta mendukung kesehatan otak dengan memproduksi serotonin, yakni hormon yang memengaruhi siklus tidur, suasana hati bahagia, dan pengalaman stres, serta nyeri.