1. Minyak kelapa murni
Minyak kelapa murni memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk dalam pola menurunkan berat badan dan dapat memperkuat kekebalan. Cara mengonsumsinya, tambahkan dua sendok teh minyak kelapa ke dalam campuran salad sebagai taburan.
2. Bawang putih dan saus celup untuk yang dibuat dalam bumbu halus (Chutney)
Bawang putih memang sudah terkenal dari dulu memiliki khasiat yang baik. Hal itu disebabkan karena bawang putih memiliki kandungan antivirus dan antioksidan, yang sangat baik dalam meningkatkan kekebalan. Cara terbaik untuk mengonsumsinya adalah dengan memasukkannya ke dalam bumbu halus (chutney), saus celup, dan kari.