JAKARTA, iNews.id - Merawat rambut ternyata tidak hanya dari perawatan luar. Sebab, perawatan dari dalam seperti mengonsumsi makanan sehat kaya nutrisi terbukti secara ilmiah dapat menyehatkan rambut.
Sejumlah makanan dengan kandungan-kandungan tertentu terbukti membantu bermanfaat bagi rambut Anda. Mulai dari membantu pertumbuhan rambut, mencegah kerontokan, hingga membuatnya berkilau.
Berikut 4 makanan yang terbukti bagus bagi kesehatan rambut Anda, seperti dirangkum dari Eat This Not That, Kamis (4/2/2021).
Ikan salmon merupakan sumber asam lemak omega-3 yang bagus bagi kesehatan. Kandungan yang satu ini berpotensi bisa membantu pertumbuhan rambut Anda dan mengatasi peradangan yang bisa menyebabkan kerontokan rambut.
Selain itu, salmon dan ikan berlemak lainnya penuh dengan vitamin D yang merangsang folikel. Berdasarkan penelitian yang dicetak dalam The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, vitamin D juga dapat membantu merangsang folikel rambut yang tidak aktif.