JAKARTA, iNews.id - Ada 5 olahraga yang cocok dilakukan malam hari. Salah satunya bikin tidur jadi nyenyak loh.
Banyak orang beranggapan olahraga hanya bisa dilakukan di pagi atau sore hari. Tentu pernyataan itu salah.
Perlu diketahui olahraga tidak harus dilakukan di saat matahari terbit. Saat malam tiba pun, olahraga masih boleh dilakukan asal tidak berlebihan.
Bagi Anda yang sibuk di siang atau pagi hari, maka malam hari waktu yang cocok untuk berolahraga. Memang sebagian orang ada yang mempermasalahkan olahraga malam hari karena dinilai ada efek yang ditimbulkan.
Banyak orang juga beranggapan jika olahraga di malam hari tidak menyehatkan. Sebaliknya olahraga di malam hari dapat menyehatkan bagi diri Anda sendiri asal sesuai dengan porsinya.