2. Jarang Minum Air Putih
Tidak hanya memengaruhi fungsi ginjal, jarang minum air putih juga berdampak buruk pada otak. Hal ini karena hampir 80 persen otak manusia terdiri dari air.
Bila kebutuhan air tidak tercukupi, kerja otak akan menurun. Daya konsentrasi berkurang, sulit berpikir, sering lupa, dan mengantuk. Oleh karena itu, orang dewasa disarankan minum air putih sekitar delapan gelas per hari.
3. Mendengarkan Musik dengan Volume Tinggi
Siapa yang suka mendengarkan musik dengan volume tinggi menggunakan earphone atau headphone? Sebaiknya kurangi kebiasaan tersebut atau atur volume dalam batas wajar.
Mendengarkan musik terlalu kencang dapat mengganggu fungsi otak dan menyebabkan sejumlah masalah. Selain pendengaran yang akan rusak, otak akan kehilangan kemampuan untuk memahami suatu informasi.
4. Kebanyakan Tidur
Selain kurang tidur, terlalu banyak tidur juga menimbulkan masalah pada otak. Tidur dalam waktu terlalu lama menurunkan kemampuan kognitif otak. Hal ini mampu menimbulkan masalah jangka panjang, seperti penyakit alzheimer.