JAKARTA, iNews.id – Hindari kebiasaan yang dapat merusak otak tanpa disadari. Otak yang memegang peranan penting seluruh tubuh dapat kehilangan fungsi akibat kebiasaan ini.
Menjaga kesehatan otak setara dengan merawat seluruh bagian tubuh. Semua kegiatan organ-organ tubuh diatur oleh otak. Perlu diketahui, kebiasaan sehari-hari seseorang dapat memengaruhi kinerja otak.
Beberapa kebiasaan yang sering dilakukan tanpa sadar turut merusak otak. Kira-kira, apa saja kebiasaan tersebut?
Daftar Kebiasaan yang dapat Merusak Otak Tanpa Disadari
1. Begadang
Sebaiknya hentikan kebiasaan begadang mulai saat ini. Kurang tidur berdampak negatif pada hippocampus, yaitu bagian kecil otak yang berfungsi menyimpan pembelajaran dan mengolahnya menjadi memori jangka panjang.
Kebiasaan begadang terbukti menurunkan kemampuan otak. Selain itu, kebiasaan buruk ini juga menyebabkan insomnia, mudah lupa, depresi, hingga meningkatkan risiko kanker.