BALIKPAPAN, iNews.id - Manfaat minum kopi ternyata banyak untuk kesehatan tubuh, bukan hanya sebagai penghilang kantuk. Kopi sering dijadikan teman sarapan bagi beberapa orang.
Selain karena rasanya yang enak, kopi juga kaya antioksidan dan nutrisi sehingga berdampak positif bagi kesehatan. Pada secangkir kopi mengandung vitamin B2, B5, mangan, kalium, magnesium dan niasin.
Bahkan jika mengonsumsi kopi dalam jumlah yang tepat dapat membantu menurunkan risiko penyakit serius.
Pada kopi mengandung stimulan yang disebut kafein, zat psikoaktif yang paling umum dikonsumsi di dunia. Kafein tersebut diserap ke dalam aliran darah yang membantu meningkatkan kewaspadaan, suasana hati hingga tingkat energi.
Minum kopi secara rutin dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Meminum empat atau lebih cangkir kopi per hari diklaim dapat menurunkan 20% risiko stroke daripada dengan orang tidak minum kopi sama sekali.