Apabila meminum kopi secara rutin dalam dosis sedang tidak berpengaruh buruk terhadap kesehatan kardiovaskular.
Manfaat kopi diduga bisa menurunkan kanker hati dan kanker kolorektal, peminum kopi memiliki risiko kanker hati 40% lebih rendah.
Seperti yang diketahui, kanker merupakan salah satu penyebab utama kematian di dunia yang mana gejalanya ditandai dengan pertumbuhan sel tak terkendali pada tubuh. Kopi mungkin bisa menjadi solusi pencegahan munculnya gejala kanker tadi.
Kopi diklaim dapat membantu mengurangi risiko Alzheimer hingga demensia. Kandungan kopi hitam juga dapat memperlambat penurunan fungsi otak akibat bertambahnya usia.
Diabetes tipe 2 ditandai dengan meningkatnya kadar gula darah yang disebabkan resistensi insulin atau berkurangnya kemampuan untuk mengeluarkan insulin pada tubuh. Studi menjelaskan bahwa orang yang minum kopi paling banyak mempunyai risiko 23-50% lebih rendah terkena penyakit diabetes.
Nah itulah manfaat minum kopi bagi kesehatan, walaupun minum kopi mempunyai manfaat namun tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Minum kopi tidak dianjurkan lebih dari lima gelas sehari dan hindari menambahkan pemanis buatan.
Dan untuk tetap menjaga kesehatan tak hanya mengandalkan minum kopi saja, tapi harus diimbangi dengan pola hidup yang sehat.