6. Telur
Telur adalah salah satu sumber protein yang sanbat baik untuk ibu hamil trimester pertama. Dan ternyata pada beberapa ibu hamil, mengkonsumsi telur dapat mengatasi mual.
Lagi-lagi, makanan yang dikonsumsi untuk ibu hamil harus benar-benar matang. Begitu juga dengan telur yang harus dimasak dengan benar-benar matang. Di dalam telur terkandung protein yang tinggi, kolin dan vitamin B12.
7. Ayam
Makanan selanjutnya yang baik untuk ibu hamil muda adalah ayam. Karena ayam memiliki kandungan sumber protein yang sangat baik dan juga rendah akan lemak. Kandungan lain yang terdapat pada ayam adalah vitamin B6, vitamin B12, dan kolin.
Namun, ibu hamil muda harus memakan ayam dalam kondisi yang benar-benar matang, tidak boleh setengah matang. Karena ditakutkan terdapat kuman-kuman dari dalam ayam yang belum benar-benar mati.
8. Kurma
Makanan terakhir yang cocok dikonsumsi oleh ibu hamil muda adalah kurma. Kurma mengandung asam folat, zat besi, vitamin K dan serat tinggi yang mengambil peran penting pada ibu hamil.
Selain mengandung beberapa nutrisi dan vitamin, kurma juga mengandung sumber folat yang akan membantu mengurangi kecacatan pada saat kelahiran nanti.
Vitamin K yang terdapat dalam kurma akan membantu mengembangkan tulang yang kuat pada jabang bayi.
Nah, itu dia deretan makanan yang cocok dikonsumsi untuk ibu hamil muda.