5. Jus Apel
Pada buah apel terkandung berbagai macam nutrisi yang sangat baik untuk ibu menyusui seperti kalsium, zat besi, folat, multivitamin dan lainnya. Kandungan yang terdapat pada buah apel ini dapat meningkatkan volume ASI serta dapat menjaga kualitas ASI yang akan diberikan kepada sang buah hati.
Nah itulah jus yang baik untuk ibu menyusui yang mempunyai manfaat tak hanya bagi ibu namun juga bagi sang buah hati. Selain mengkonsumsi rekomendasi jus buah diatas, perlu diiringi depan pola hidup yang sehat juga