5 Jus yang Baik Untuk Ibu Menyusui, Nomor 3 Menambah Produksi ASI

3. Jus Kurma

Baca Juga

Ibu Hamil dan Menyusui Harus Lebih Banyak Minum, Jika Tidak Ini yang Akan Terjadi

Pada buah kurma terdapat di dalamnya kadar hormon prolaktin yang mana hormon ini berfungsi untuk pendorong produksi ASI, mengandung zat besi serta vitamin B6 yang mempunyai pengaruh baik bagi Ibu menyusui.

4. Jus Pisang

Buah pisang dikenal dengan kandungannya yang kaya akan fiber, yang mana fiber ini berfungsi membantu dalam mengatasi konstipasi (keadaan yang ditandai dengan sulit buang air besar atau frekuensi BAB lebih sedikit dari biasanya). Selain itu, pada pisang juga terdapat asam amino yaitu triptofan yang diklaim dapat mencegah depresi pasca melahirkan. Manfaat utama buah pisang ini adalah kandungan potasiumnya yang dinilai bagus dalam menjaga keseimbangan elektrolit dan cairan pada tubuh Ibu.