2. Cukup Istirahat
Ramadan jam tidur seseorang berubah. Untuk itu atur jam istirahat serta waktu tidur. Jika lelah di perjalanan sebaiknya istirahat.
"Kurang tidur punya korelasi kuat dalam konsentrasi, kurang tidur juga menimbulkan depresi dan kecemasan. Ini membuat bahaya, kurang tidur kurang menginterprestasikan dalam melihat informasi di jalan," ujarnya.
3. Atur Asupan Makanan
Puasa menyebabkan jam makan berubah. Ada satu rentang waktu tidak boleh makan. "Kita butuh asupan agar kebutuhan energi tercukupi. Paling penting penambahan makanan yang bernutrisi tinggi saat buka," kata Lucky.
4. Pemanasan
Proses pemanasan rutin harus dilakukan saat berkendara. Tidak hanya saat berpuasa, tapi juga pada hari biasa. Namun, dengan jam tidur berubah pemanasan menjadi jauh lebih penting.
"Dengan pemanasan meningkatkan respons kita. Pemanasan untuk mengkonfirmasi apakah tubuh kita siap atau tidak untuk diajak berkendara," kata Lucky