Oleh sebab itu, atur waktu tidur agar tidak larut malam. Agar dapat bangun sahur dan tidak perlu tidur lagi setelah sahur. Karena akan membuat kesiangan.
Meski puasa, bukan berarti tidak bisa berolahraga. Olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental.
Sempatkan untuk berolahraga sebelum berbuka puasa untuk tetap menjaga mood dan kesehatan. Lakukan olahraga ringan seperti jalan santai atau jogging.
Cara agar tetap produktif selanjutnya adalah menghindari distraksi. Coba dengan mematikan notifikasi smartphone dan berani menolak ajakan rekan yang ingin terus mengobrol di jam kerja.
Mengambil istirahat sejenak di siang hari akan sangat membantu produktivitas. Saat tubuh merasa lapar, disarankan untuk istirahat dan tidur siang secukupnya untuk menambah energi.