Setelah diteliti oleh para ilmuan, ternyata apa yang disampaikan oleh Rasulullah 1400 tahun yang lalu terbukti kebenarannya. Berpuasa sangat berpengaruh besar bagi kesehatan. Di antara manfaatnya adalah:
Dengan berpuasa, tidak makan dan tidak minum dari terbit fajar (sahur) sampai terbenam matahari (berbuka), maka organ tubuh seperti usus dan perut akan mendapatkan fase istirahat. Dengan begitu dapat membantu pengeluaran racun dari dalam tubuh.
Puasa dapat mengurangi kadar lemak tubuh, yang mana bila kelebihan lemak, maka tubuh rawan terkena penyakit.
Rasa lapar saat berpuasa dapat mendukung sel-sel inti dalam tubuh untuk memproduksi sel darah putih baru, yang dapat digunakan untuk melawan infeksi. Sehingga bila sedang mengalami luka, kita tidak mudah terkena infeksi.
Puasa dapat memberikan manfaat dalam merestart sistem kerja tubuh, sehingga menjadikannya lebih sehat dan semangat dalam menjalankan ibadah.