Perasaan kecewa setelah liburan ini mungkin hanyalah pemulihan Anda dari emosi positif yang intens. Misalnya, Anda mungkin merasakan kegembiraan dan kebahagiaan yang luar biasa saat bertemu teman dan keluarga, terutama jika Anda tidak sering bertemu dengan beberapa dari mereka seperti yang Anda inginkan.
Beberapa tanda yang sering dirasakan ketika seseorang mengalami post-holiday blues antara lain:
- Sulit kembali fokus pada sekolah atau pekerjaan
- Merasa malas atau kehilangan motivasi
- Mudah lelah atau kurang bersemangat
- Suasana hati menjadi lebih muram
- Merasa rindu suasana liburan
Post-holiday blues pun merupakan reaksi normal setelah masa liburan berakhir. Dengan memahami penyebab dan cara mengatasinya, perasaan ini bisa dilewati dengan lebih mudah.
Kunci utamanya adalah memberi waktu bagi diri sendiri untuk beradaptasi dan kembali menemukan ritme sehari-hari. So, apakah Anda siap memulai rutinitas besok usai libur panjang?