JAKARTA, iNews.id - Libur Tahun Baru 2026 akan berakhir di hari ini, Minggu 4 Januari 2026. Besok, kebanyakan orang akan memulai kembali rutinitas pekerjaannya.
Nah, jika Anda saat ini mengalami kondisi belum siap kembali bekerja atau memulai rutinitas sebelum libur panjang, maka ada kemungkinan Anda sedang Post-Holiday Blues. Apa itu?
Istilah post-holiday blues ramai digunakan Gen Z saat mereka harus kembali ke rutinitas setelah libur panjang. Namun, apa sebenarnya post-holiday blues?
Melansir Very Well Mind, post-holiday blues adalah perasaan sedih, lesu, kehilangan semangat, atau kurang motivasi yang muncul setelah masa liburan berakhir. Kondisi ini cukup umum dialami banyak orang, baik pelajar maupun orang dewasa, terutama setelah liburan panjang.
Saat liburan, rutinitas biasanya lebih santai, penuh hiburan, dan diisi dengan waktu bersama keluarga atau teman. Ketika liburan usai dan aktivitas normal harus dimulai kembali, tubuh dan pikiran membutuhkan waktu untuk beradaptasi. Proses penyesuaian inilah yang sering memicu post-holiday blues.