JAKARTA, iNews.id – Anda merasakan berat badan bertambah, mudah lelah, kurang bertenaga, dan sulit menyelesaikan tugas-tugas sederhana? Waspada, itu tanda-tanda metabolisme tubuh Anda lambat.
Anda mungkin melihat tanda-tanda fisik seperti kulit kering, kuku mudah rapuh, atau rambut sedikit rontok. Mereka mungkin menderita migrain dan mengemil gula karena mereka berpikir hal tersebut dapat membuat tetap terjaga, ujar Dr Arad, dilansir Pop Sugar, Selasa (8/1/2019).
Menurutnya, tanda-tanda seperti kurang bertenaga dan kuku mudah rapuh akibat tubuh tidak dapat mengolah energi dengan benar. Bisa jadi tidak bisa mencerna, memecah, dan menyerap nutrisi yang penting, kata Dr. Arad.
Orang-orang cenderung segera menyimpulkan bahwa dirinya memiliki metabolisme tubuh lambat, namun Dr. Arad berkata, metabolisme lambat sebenarnya jarang terjadi, dan dalam banyak kasus berkaitan dengan kurang tidur, pola makan yang buruk, atau kurang berakivitas fisik.
Dia menambahkan, faktor-faktor lainnya yang menyumbang terjadinya metabolisme tubuh lambat adalah alasan medis seperti hormon yang tidak seimbang dan penyakit tiroid. Jika Anda menduga bahwa diri Anda memiliki metabolisme tubuh lambat, sebaiknya berkonsultasilah ke ahli endokrin dan mesti memertimbangkan untuk melakukan tes tingkat metabolisme istirahat (RMR).