3. Soda dan minuman-minuman manis
Minuman soda hingga minuman-minuman manis seperti es kopi susu, milk tea, dan smoothies yang manis juga mengandung koleterol tinggi. Sama halnya seperti es krim, minuman-minuman tadi juga mengandung tambahan gula, lemak dan kalori tidak sehat.
Selain minuman ada baiknya hindari juga makanan cepat saji. Mengonsumsi makanan cepat saji dapat menjadi faktor risiko utama untuk berbagai penyakit kronis. Mulai dari penyakit jantung, diabetes dan obesitas. Mereka yang sering mengonsumsi makanan cepat saji cenderung memiliki kolesterol lebih tinggi, lebih banyak lemak perut, tingkat peradangan yang lebih tinggi, dan gangguan regulasi gula darah.