JAKARTA, iNews.id – Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengajak masyarakat untuk berbuka puasa dengan makanan mengandung gula sehat seperti kurma. Dia menilai, pilihan tersebut jauh lebih baik dibandingkan minuman sirup yang kerap menjadi menu andalan saat azan magrib berkumandang.
Ajakan itu disampaikan Budi melalui video yang diunggah di akun Instagram pribadinya, @bgsadikin, pada Jumat (20/2/2026). Dalam video tersebut, dia menyoroti kebiasaan masyarakat yang sering mengonsumsi minuman manis berwarna-warni saat berbuka.
Menurut Menkes, anjuran berbuka dengan kurma bukan hanya soal tradisi, tetapi juga memiliki dasar kesehatan. “Padahal untuk makan manis buka puasa kita sudah disunahkan untuk kita disunahkan makan kurma itu ganjil,” kata Budi dalam video tersebut, dikutip Sabtu (21/2/2026).
Dia menjelaskan, kurma mengandung gula alami sekaligus serat yang bermanfaat bagi tubuh setelah seharian berpuasa. “Kurma ini manis, ada gulanya. Tapi juga ada serat. Jadi jauh lebih bermanfaat dari sirup, sehat lagi,” ujarnya.
Kurma menjadi salah satu komoditas yang banyak diburu menjelang Ramadhan. Selain karena anjuran agama, buah ini juga direkomendasikan sejumlah pakar kesehatan sebagai menu pembuka puasa yang ideal.
Dilansir Review of Religions (International Health Section), Sabtu (21/2/2026), kurma kaya nutrisi dan memiliki kandungan gula alami yang relatif lebih baik bagi tubuh. Gula dalam kurma terdiri dari fruktosa dan glukosa yang mampu membantu mengembalikan energi setelah beraktivitas seharian tanpa asupan makanan dan minuman.