JAKARTA, iNews.id — Cuaca panas yang melanda sejumlah wilayah di Indonesia tak hanya membuat tidak nyaman, tetapi juga meningkatkan risiko sakit. Misalnya saja penyakit influenza hingga diare.
Supaya tubuh tidak gampang sakit, Dokter Spesialis Anak dr Kanya Ayu, Sp.A membagikan sejumlah langkah penting agar tubuh tetap sehat dan tidak mudah terserang penyakit. Saran ini bisa diterapkan juga untuk anak Anda.
Dia menegaskan, meski jenis penyakit di Indonesia cenderung sama sepanjang tahun, kondisi panas ekstrem bisa membuat daya tahan tubuh menurun. Akibatnya, tubuh menjadi lebih rentan terkena infeksi seperti flu, pneumonia, hingga diare.
Menurut dia, kunci utama agar tidak mudah sakit adalah menjaga pola hidup bersih dan sehat secara konsisten. Hal sederhana seperti rutin mencuci tangan dengan sabun, menjaga kebersihan lingkungan, hingga memastikan makanan yang dikonsumsi bersih dan bergizi sangat berpengaruh terhadap daya tahan tubuh.
Selain itu, orang tua juga dianjurkan untuk memastikan anak tetap terhidrasi dengan baik. Cuaca panas membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan, sehingga kebutuhan minum harus lebih diperhatikan agar tidak terjadi dehidrasi yang bisa memicu gangguan kesehatan lain.