JAKARTA, iNews.id - Musim hujan mulai bertandang ke Indonesia di awal tahun ini. Perubahan suhu dan cuaca tak jarang menyebabkan tubuh rentan terserang penyakit. Salah satunya saja penyakit pencernaan semacam diare.
Gangguan pencernaan seperti diare ini memang dapat mengganggu aktivitas kerja dan harian Anda. Sebab, Anda mesti menghindari berbagai makanan tertentu seperti susu atau kopi yang justru membuat perut Anda merajuk lagi.
Belum lagi Anda harus minum obat dan merasa dehidrasi karena buang air terus menerus.
"Secara umum, Anda ingin menghindari produk susu, makanan berlemak tinggi, dan makanan bebas gula, yang dapat menyebabkan kejang pada usus Anda dan membuat Anda lebih sering bab," kata Beth Warren, RDN, pendiri Beth Warren Nutrition dan penulis Living A Real Life With Real Food seperti dikutip dari Women's Health, Jumat (26/1/2018).
Tapi ternyata ada lho makanan-makanan yang mampu mengatasi diare tanpa membuat Anda mulas dan buang air besar kemudian. Yuk intip daftar makanan yang dirangkum iNews.id dari berbagai sumber.