Jika gejala itu sedang Anda alami dan belum juga kunjung sembuh, ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk menangani situasi tersebut. Apa saja?
1. Istirahat yang cukup dan hindari paparan asap rokok
Jadi, dalam proses pemulihan panas dalam Anda diminta untuk banyak istirahat dan jauhi diri dari paparan asap rokok. Tidur yang cukup akan meningkatkan imunitas tubuh dan dengan begitu kondisi badan bisa membaik setelahnya.
2. Minum air putih yang cukup
Minum air putih yang cukup adalah cara simple tapi amat bermanfaat untuk mengatasi panas dalam. Mengonsumsi banyak air putih memungkinkan tenggorokan tidak dehidrasi yang malah bisa memperburuk panas dalam.
"Anda boleh menambahkan madu ke dalam air minum untuk memberi tambahan manfaat," terang laman kesehatan tersebut.
3. Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan gejala panas dalam. Lakukan setidaknya 2 kali sehari setelah gosok gigi.