Dr Jack menambahkan, mereka yang memakai jaket parasut tidak akan membuat kurus, yang terjadi adalah penghambatan proses cooling down atau hipotermia. "Tubuh akan mengalami overheating dan meningkatkan risiko terjadinya heat stroke," kata dr Jack.
Dr Jack juga tidak menyarankan untuk menahan minum ketika berlari. Terutama untuk wanita yang suka menahan buang air kecil. Mereka cenderung menahan untuk tidak minum.
"Ini yang biasa dilakukan perempuan ketika berlari. Kadang suka nahan minum. Banyak minum katanya agar tidak buang air kecil. Padahal rute panjang, mereka akan kehabisan cairan karena otot bekerja. Faktanya, dengan banyak minum bisa mengganti keringat yang hilang," kata dr Jack.