2. Perbanyak Vitamin C
Perbanyaklah mengkonsumsi buah dan sayuran yang mengandung vitamin C dan bioflavonoid sebab itu dapat membantu memperkuat kapiler darah dan mencegahnya menjadi rapuh. Kamu bisa coba mengkonsumsi buah jeruk, paprika, stroberi, blackcurrant, brokoli, kubis brussel dan kentang.
3. Biji Rami
Biji rami atau flaxseed merupakan salah satu jenis biji-bijian yang mampu menghambat menstruasi Caranya kamu bisa memakan secara utuh atau dijadikan sebagai toping dalam smoothies, roti, atau salad.
4. Kedelai
Mengkonsumsi kedelai juga tak ada salahnya untuk kamu coba. Konsumsilah makanan yang terbuat dari olahan kedelai seperti tahu, tempe, atau kacang kedelai hingga kecambah.
5. Jangan stres
Cara menghentikan haid terus menerus secara alami bisa dengan menjaga pikiran tidak stres. Memang terkesan klise, faktanya stres bisa memicu pendarahan berlebihan.
6. Lakukan olahraga
Bagi kamu yang kerap mengalami haid tak beraturan, ada baiknya mencoba rutin olahraga. Coba dari yang ringan yakni berjalan kaki 45 menit sehari. Biasanya saat tubuh fit metabolisme kembali normal.
7. Kunjungi dokter
Apabila semua cara di atas sudah dilakukan dan tidak ada perubahan. Lebih baik segera konsultasi dan periksa ke dokter. Cara menghentikan haid terus menerus secara alami juga bisa mengonsumsi obat khusus dari dokter.