JAKARTA, iNews.id – Para orang tua pasti akan mencari cara agar anak makan makanan bergizi, terutama jika mereka kurang nafsu makan dan selalu mencari alasan untuk melewatkan waktu makan. Cobalah tips dan trik berikut untuk meningkatkan nafsu makan anak.
Mengutip dari food.ndtv.com, berikut tips untuk meningkatkan nafsu makan anak anda dan membuat mereka makan lebih baik.
1. Jangan pernah melewatkan sarapan
Ini merupakan keharusan mutlak, tidak hanya untuk orang dewasa atau mereka yang ingin menurunkan berat badan, tetapi juga untuk anak-anak. Makan sarapan yang baik dan sehat, memicu metabolisme mereka dan pasti akan meningkatkan nafsu makan mereka.
2. Awasi tingkat zat besi mereka
Tingkat zat besi yang rendah diketahui dapat mengurangi nafsu makan anak. Anda bisa memasukkan makanan kaya zat besi seperti bayam, telur dan lentil ke dalam makanan mereka untuk asupan zat besi. Pasangkan makanan kaya zat besi dengan Vitamin C untuk meningkatkan penyerapan dan penggunaannya oleh tubuh.
3. Buat mereka minum air 30 menit sebelum makan
Mulailah hari anak Anda dengan segelas air. Faktanya, mereka harus minum air bahkan sebelum mereka minum susu. Juga, beri mereka air setidaknya 30 menit sebelum makan. Dasar-dasar ini sangat membantu. Air cenderung mengaktifkan cairan pencernaan dan enzim yang meningkatkan nafsu makan dan juga meningkatkan pencernaan.