Anggur Merah
Daftar minuman ini mungkin mengejutkan. Namun nyatanya, anggur merah dapat meredakan gejala PMS lantaran sejumlah kandungannya yang bermanfaat. Di antaranya antioksidan atau disebut resveratrol, yang dikombinasikan dengan alkohol untuk mengendurkan otot. Sehingga minuman ini dapat meredakan kram perut Anda.
Selain itu, satu gelas anggur merah juga dapat menurunkan gula darah, serta memperbaiki mood Anda. Patut diingat, minum banyak anggur merah atau alkohol justru malah memperburuk gejala PMS Anda. Jadi, cukup satu gelas saja.
Air
Tidak ada yang menyehatkan daripada air. Jadi ketika Anda mengalami gejala-gejala PMS, minumlah lebih banyak air, yakni sekitar dua hingga tiga liter. Sebab, minum air dapat meredakan gejala PMS seperti kram perut hingga kembung.