Susu Bernutrisi Tinggi Penting untuk Menjaga Kesehatan Fisik di Masa Pandemi

JAKARTA, iNews.id - Mengonsumsi makanan dan minuman sehat di masa pandemi menjadi pilihan tepat. Apalagi, Anda diharuskan selalu menjaga kesehatan fisik.

Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan fisik. Mulai dari berolah raga hingga mengonsumsi susu untuk menutrisi tubuh.

Baca Juga

5 Cara Membuat Minuman Sehat Penetralisir Lemak usai Makan Daging Kurban

Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Angelica Anggunadi mengatakan, untuk memastikan Anda tetap memiliki kesehatan di saat masa pandemi dan di usia emas nanti, penting untuk menjaga gaya hidup sehat dan aktif sejak dini.

"Latihan fisik dapat dilakukan dengan hal yang paling mudah dan dapat dilakukan di rumah saja seperti misalnya berjalan, berlari, dan melompat," kata dr Angelica Anggunadi, melalui keterangan virtualnya belum lama ini.

Baca Juga

5 Resep Minuman Sehat Terbuat dari Rempah dan Buah untuk Penangkal Covid-19

Menurutnya, untuk dapat mencapai kesehatan tubuh secara menyeluruh dan menghindari risiko terjadinya cedera olahraga, maka latihan fisik harus dilakukan dengan baik, benar, teratur dan terukur, serta tercukupi nutrisi.