Mengenal 4 Jenis Teh Tersehat, Kaya Antioksidan dan Baik untuk Cegah Kanker

JAKARTA, iNews.id - Teh telah menjadi minuman sehat populer di seluruh dunia. Tak hanya populer, teh juga menjadi minuman favorit banyak orang. Bahkan, beberapa di antaranya harus minum secangkir teh sebelum beraktivitas.

Selain populer dan menjadi minuman favorit, teh juga mempunyai ragam manfaat terutama untuk kesehatan. Sebab, teh mengandung bahan bioaktif dengan sifat antibakteri, antioksidan, anti-inflamasi, dan antivirus yang dapat menghasilkan memberikan manfaat bagi kesehatan.

Baca Juga

4 Makanan Sehat yang Cocok Dijadikan Sarapan, Bisa Bikin Perut Rata

Namun, setiap jenis teh memiliki karakteristik masing-masing, dan beberapa jenisnya disebut sebagai ‘teh tersehat’. Apa saja? Berikut daftarnya, seperti dirangkum dari Mind Body Green, Rabu (3/2/2021).

Teh putih

Baca Juga

Perkuat Imunitas Tubuh dengan Minuman Sehat, Ada Vitamin C dan Kolagen

Di urutan pertama ada teh putih yang terbuat dari tunas baru dan daun muda tanaman teh. Teh putih ini ditandai dengan warnanya yang cerah dan rasanya yang lembut. Meski demikian, antioksidannya, terutama katekin yang merupakan sejenis polifenol bisa lebih tinggi daripada jenis teh lainnya. Selain itu, teh ini sangat mudah untuk diminum dan memiliki kandungan kafein terendah dari jenis yang lain. Teh putih ini sangat cocok bagi Anda yang mengurangi atau menghindari kafein.

Teh hijau

Baca Juga

Selain Bawang Putih dan Bayam, Makanan Sehat Ini Bisa Turunkan Kolesterol

Berikutnya ada teh hijau yang juga mengandung antioksidan tinggi. Sama halnya dengan teh putih, teh hijau ini kemungkinan memiliki tingkat katekin tertinggi, khususnya senyawa epigallocatechin gallate (EGCG) yang bermanfaat bagi kesehatan.