Mencicipi Jus Labu Siam untuk Sehari-hari, Ternyata Miliki Banyak Khasiat

Baca Juga

Ide Membuat Makanan Sehat Sehari-hari, Lezatnya Egg Mayo Sandwich

2. Atasi Hipertensi

Dalam penelitian menunjukkan, labu siam memiliki kalium dan alkaloid. Nutrisi ini dapat menunjukkan sifat diuretik yang dapat membantu ginjal menghilangkan kelebihan cairan dan garam dari tubuh. Efek ini dapat menurunkan tekanan darah.

Baca Juga

5 Rekomendasi Makanan Sehat agar Kulit Glowing, Mau Coba?

Dalam penelitian lain, jus labu siam ditemukan secara signifikan mengurangi hipertensi pada wanita hamil.

3. Cegah penyakit jantung

Seperti yang dinyatakan, potasium dan alkaloid dalam labu siam bersifat diuretik. Penelitian telah menunjukkan, sifat diuretik ini dapat mengurangi hipertensi dan mencegah pengerasan dan pengapuran arteri. Ini mengurangi kemungkinan serangan jantung. Berdasarkan penelitian lain, pemberian jus labu siam dapat secara signifikan mengurangi trigliserida dan kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL.

4. Mencegah batu ginjal

Labu siam kaya akan potasium. Penelitian membuktikan, kalium menunjukkan sifat diuretik yang membantu menghilangkan cairan ekstra di ginjal dan mencegah pembentukan batu ginjal. Anda dapat memiliki jus labu siam atau sebagai potongan mentah dalam salad. Jus dari daun labu siam juga dapat membantu mengatasi batu ginjal.

5. Cegah jerawat dan bintik hitam di kulit

Labu siam kaya akan vitamin C. Bukti anekdotal menunjukkan, konsumsi labu siam secara teratur dapat meminimalkan jerawat dan bintik hitam.  Studi menunjukkan, vitamin C adalah antioksidan kuat yang menunjukkan banyak efek menguntungkan pada kulit.

Editor: Vien Dimyati