Jaga Kesehatan di Masa Pandemi Covid-19, Makan Bubur Ketan Hitam untuk Kekebalan Tubuh

JAKARTA, iNews.id - Bubur ketan hitam merupakan salah satu makanan lezat yang digemari banyak orang. Biasanya, bubur ketan hitam paling enak disantap dengan kuah santan.

Sudah menjadi hal umum jika ketan hitam paling enak dimasak menjadi bubur. Selain itu, ketan hitam juga kerap dimasak menjadi kue, puding, martabak, dan lainnya.

Baca Juga

Positif Covid-19 Melonjak, Jaga Kesehatan Tubuh dengan 3 Resep Sayuran Bergizi Ini

Tetapi siapa sangka, dibalik kelezatan bubur ketan hitam memiliki banyak manfaat kesehatan. Terutama di tengah pandemi Covid-19, mengonsumsi bubur ketan hitam dapat membantu memperkuat imunitas tubuh.

Perlu diketahui, warna hitam pada ketan hitam mengandung antosianin dalam jumlah yang melimpah. Antosianin merupakan pigmen antioksidan, yang juga ditemukan pada terong dan bluberi.

Baca Juga

Resep Dorayaki Lembut dan Enak, Cara Buatnya Mudah Pakai 1 Telur

Selain itu, ketan hitam mengandung zat besi, protein, karbohidrat, serat, vitamin E, serta mineral seperti kalium, natrium (sodium), magnesium, dan zinc.