Hindari Junk Food, Ini Rekomendasi Makanan yang Terbaik untuk Buka Puasa

Kemudian, ketika berbuka puasa pilih suplemen dan minuman yang bebas kalori.

Baca Juga

Resep Membuat Black Ink Spaghetti Mirip di Film Anime Jojo’s Bizarre Adventure

Nah berikut ini makanan dan minuman sehat yang harus dikonsumsi, saat berbuka puasa.

Smoothie

Baca Juga

Menu Sahur Enaknya Bikin Resep Nasi liwet Rice Cooker ala Chef Jerry Andrean

Minuman campuran bisa menjadi cara yang lebih lembut untuk memasukkan nutrisi ke tubuh, karena mengandung lebih sedikit serat daripada buah dan sayuran mentah utuh.

Buah kering

Baca Juga

Resep Soto Lamongan Asli, Ternyata Pakai Rebusan Ikan Bandeng Makin Segar

Kurma adalah sumber nutrisi terkonsentrasi yang sering digunakan untuk berbuka puasa. Kemudian, buah aprikot dan kismis, juga memiliki efek atau manfaat yang sama dengan kurma.

Sup

Sup mengandung protein dan karbohidrat yang mudah dicerna, seperti lentil, tahu, atau pasta, bisa berbuka puasa dengan lembut. Hindari sup yang dibuat dengan krim kental, atau sayuran mentah berserat tinggi dalam jumlah besar.

Sayuran

Sayuran yang dimasak, empuk, bertepung seperti kentang bisa menjadi pilihan makanan yang baik saat berbuka puasa.