8 Minuman Sehat Ini Bisa Kontrol Kadar Kolesterol Tetap Normal, Apa Saja?

Baca Juga

5 Resep Minuman Sehat Terbuat dari Rempah dan Buah untuk Penangkal Covid-19

1. Teh hijau

Teh hijau adalah sumber antioksidan yang sangat baik, mengandung katekin dan epigallocatechin gallate. Minum teh hijau membantu menurunkan LDL dan kadar kolesterol total. Teh hitam memiliki katekin lebih rendah daripada varian hijau.

Baca Juga

5 Resep Minuman Sehat Penangkal Covid-19, Nomor 4 Bisa untuk Batuk Berdahak

2. Jus tomat

Tomat memiliki jumlah likopen baik, yang merupakan antioksidan yang membantu melindungi kerusakan sel. Hal yang menarik dari tomat adalah pengolahannya dapat membantu meningkatkan kandungan likopen di dalamnya.

Baca Juga

4 Minuman Sehat Terbuat dari Buah-buahan untuk Penangkal Virus Covid-19

Hal ini juga mengandung niasin & serat penurun kolesterol. Dalam penelitian menunjukkan 280 ml per hari selama 2 bulan secara signifikan meningkatkan kadar kolesterol.