5 Manfaat Kurma bagi Kesehatan, Cocok untuk Buka Puasa dan Sahur

Selain itu, serat dalam kurma bermanfaat untuk mengontrol gula darah, memperlambat pencernaan, dan dapat membantu mencegah kadar gula darah melonjak terlalu tinggi setelah makan.

Membuat kulit sehat

Manfaat kurma selanjutnya adalah menjaga kesehatan kulit Anda. Mengapa bisa demikian? Hal ini lantaran mengandung vitamin C dan vitamin D yang membuat kulit Anda ikut ternutrisi. 

Dua kandungan vitamin tersebut bekerja untuk meningkatkan elastisitas kulit Anda yang terus menghilang semakin usia Anda bertambah. Plus, nutrisi yang ada dalam kurma juga membantu mencegah penuaan dini dan membantu Anda terlihat awet muda.

Sehat untuk tulang

Manfaat kurma yang satu ini juga  tidak kalah penting. Kurma yang kaya akan tembaga, selenium, dan magnesium, ternyata berkontribusi untuk kesehatan tulang. Buah kurma juga kaya vitamin K yang membantu mengatur pembekuan darah dan membantu metabolisme tulang Anda.

Baik untuk kesuburan

Manfaat kurma di urutan terakhir ini jarang diketahui. Di balik banyak manfaatnya, kurma rupanya baik untuk kesuburan. Ada berbagai vitamin dan mineral yang dalam jenis kurma tertentu yang dapat membantu meningkatkan kesuburan. Salah satunya meningkatkan jumlah sperma dan  libido seksual. 

Melansir dari Med Life, beberapa  penelitian menunjukkan, mengonsumsi kurma dengan cara yang benar juga akan menyebabkan peningkatan ukuran testis pada pria dan peningkatan ukuran payudara untuk wanita. Manfaat untuk kesuburan tersebut, diketahui didapat dari flavonoid dan berbagai asam amino dalam kurma.

Editor: Vien Dimyati