5 Makanan Sehat Ini Bisa Dikonsumsi untuk Pereda Demam

3. Buah-Buahan

Buah juga sangat direkomendasikan untuk meredakan demam. Selain itu, buah sangat baik untuk mengembalikan kesehatan dan kekebalan tubuh Anda lewat berbagai kandungan vitaminnya. Buah yang mengandung vitamin C dalam jumlah signifikan sangat penting untuk respons imun, serta perbaikan sel.

Jeruk kaya dengan vitamin C. Ini membantu mendukung sistem kekebalan tubuh untuk menyingkirkan infeksi yang menyebabkan demam.

Namun, perlu diingat, beberapa buah memiliki banyak serat dan mungkin sulit dicerna saat Anda demam (karena sistem pencernaan mungkin tidak dalam kondisi terbaiknya). Pisang dan alpukat yang ramah perut adalah pilihan yang baik karena cenderung tidak menyebabkan ketidaknyamanan gastrointestinal.

4. Sayur- sayuran

Sama seperti halnya buah-buahan. Sayuran mengandung vitamin vital dan mineral yang sangat dibutuhkan dalam mendukung sistem kekebalan tubuh. Selain itu buah membantu Anda menyingkirkan demam. Konsumsi ketika Anda demam dapat membantu mengembalikan tubuh menjadi fit.

5. Rempah-rempah

Berbagai bahan rempah-rempah dalam bumbu dapur ternyata dapat meredakan demam loh. Seperti halnya bawang putih dan jahe. Rempah-rempah tersebut memiliki kandungan senyawa antibakteri dan Gingerol, senyawa aktifnya dapat membantu mengurangi peradangan dan mungkin melawan demam.

Editor: Vien Dimyati