Bakteri Baik di Usus Ikutan Tidur di Malam Hari? Ini Faktanya!

JAKARTA, iNews.id — Selama ini banyak orang mengira bakteri di dalam usus hanya berfungsi membantu proses pencernaan. Padahal, triliunan bakteri baik yang hidup di dalam tubuh manusia ternyata memiliki 'jam kerja' sendiri dan mengikuti ritme harian layaknya tubuh manusia.

Fakta menarik ini diungkap dalam pembahasan mengenai kesehatan usus dan ritme sirkadian saat peringatan World Digestive Health Day. Para ahli menjelaskan bahwa kesehatan usus ternyata sangat dipengaruhi oleh pola hidup sehari-hari, mulai dari jam makan, waktu tidur, hingga tingkat stres.

Baca Juga

Kapan Spons Cuci Piring Harus Diganti? Begini Kata Dokter agar Tak Jadi Sarang Bakteri 

Nutrition Education and Training Lead Asia Pacific Herbalife, dr Vipada Sae-Lao mengatakan, bakteri baik di usus terus berkomunikasi dengan jam biologis tubuh selama 24 jam.

"Penelitian menunjukkan bahwa bakteri usus dan jam biologis tubuh saling berkomunikasi dan memengaruhi satu sama lain untuk menjaga metabolisme, berat badan, sensitivitas insulin, kesehatan kardiovaskular, sistem kekebalan tubuh, dan kesehatan secara keseluruhan tetap optimal," ujar dr Vipada dalam keterangannya, Senin (25/5/2026).

Baca Juga

Spons Cuci Piring Bisa Jadi Sarang Bakteri, Dokter Ungkap Fakta Mengejutkan

Ritme biologis atau ritme sirkadian sendiri merupakan sistem alami tubuh yang mengatur kapan manusia merasa lapar, mengantuk, aktif, maupun lelah. Menariknya, ritme tersebut tidak hanya bekerja di otak, tetapi juga terdapat di hampir seluruh organ tubuh, termasuk sistem pencernaan.