Agar Puasa dan Mudik Tetap Lancar, Ini Kiatnya

Konsumsi multivitamin

Baca Juga

Polda Sulut Musnahkan Barang Bukti Ribuan Liter Minuman Beralkohol dan Obat Keras

Terkadang, makanan sehat saja belum cukup sehingga seseorang bisa menambahkan konsumsi multivitamin sebagai cadangan energi saat mudik. Untuk wanita, bisa memilih multivitamin yang mengandung banyak asam folat dan zat besi. Sedangkan untuk pria, dapat memilih kandungan vitamin dan mineralnya lebih tinggi agar kondisi fisik dalam perjalanan dapat terjaga dengan baik.

Pilih keberangkatan di malam hari

Baca Juga

Baksos Ramadhan, Polda Sulut Kunjungi 2 Panti Asuhan

Jika perjalanan berlangsung cukup panjang, orang-orang disarankan melakukannya di malam hari. Perjalanan di malam hari memungkinkan mereka untuk bisa beristirahat secara optimal. Ditambah lagi, orang-orang bebas makan dan minum selama perjalanan sehingga puasa tidak akan terganggu.

Gunakan pakaian yang nyaman

Saat mudik, gunakanlah pakaian yang nyaman, jangan menggunakan pakaian yang terlalu tebal dan panas. Gunakan pakaian yang sedikit longgar agar tubuh bisa bergerak bebas. Pastikan juga membawa jaket atau selimut untuk mengatasi hawa dingin di dalam transportasi mudik.

Isi penuh daya baterai ponsel

Sebelum mudik, pastikan untuk mengisi daya baterai ponsel hingga penuh agar memudahkan berkomunikasi selama perjalanan. Gunakan ponsel untuk hal yang penting saja agar baterai lebih hemat.

Bawa camilan dan makanan cadangan

Jika perjalanan yang akan ditempuh diperkirakan bertemu dengan waktu buka atau sahur, pastikan untuk membawa makanan cadangan dan camilan. Apalagi, jika mudik dilakukan bersama dengan anak-anak. Camilan dan makanan cadangan ini wajib tersedia, terutama jika ternyata para pemudik terpaksa harus membatalkan puasa karena situasi mudik yang berat.

Istirahat yang cukup

Sebelum berangkat mudik, sebaiknya orang-orang menjaga kesehatan agar tetap bugar selama dan setelah di perjalanan yaitu dengan tidur dan makan dengan cukup.

Editor: Cahya Sumirat