6 Buah yang Dapat Mengurangi Mata Minus secara Alami

2. Tomat

Jenis buah-buahan memiliki biji di dalamnya dan tumbuh dari bunga tanaman. Tomat kaya akan vitamin A dan karoten sehingga diyakini dapat mengurangi mata minus. 

Karoten memiliki sifat antioksidan bagi tubuh sehingga dapat membantu menjaga kesehatan mata.

3. Blewah

Terkenal memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. mengonsumsi blewah seberat 3 ons dapat memenuhi setengah dari kebutuhan vitamin C harian. Selain itu, blewah juga mengandung beta karoten yang dapat berubah menjadi vitamin A dalam tubuh. 

Mengonsumsi buah blewah secara teratur dapat menjaga kesehatan mata dan mengurangi mata minus. 

4. Buah Naga

Terkenal dengan sumber vitamin A yang tinggi. Vitamin A berperan penting untuk menjaga kesehatan mata. Selain mengurangi mata minus, buah naga juga dapat dikonsumsi untuk mencegah risiko katarak dan makula terkait usia.