Covid-19 Masih Ada, Berikut Tips Jaga Kesehatan saat Perjalanan Mudik Lebaran

5. Sempatkan Berolahraga

Di masa lebaran tidak ada alasan untuk tidak berolahraga, agar tetap menjaga kebugaran tubuh dan jantung tetap sehat. Kementerian Kesehatan menganjurkan untuk setiap orang dapat melakukan aktivitas fisik minimal 150 menit per minggu.  

Berolahraga atau aktivitas fisik tidak perlu pergi ke tempat gym atau lapangan olahraga. Berolahraga ringan saja seperti naik turun tangga, jalan cepat, bersepeda, mengajak keluarga di rumah untuk jogging berkeliling lingkungan perumahan atau berenang, bisa menjadi pilihan untuk tetap sehat di masa Lebaran.   

Itulah tips bagi pemudik agar tetap sehat dan prima saat Lebaran. Selain itu, tidak kalah penting selain memastikan kesehatan, meminimalisir stres sebelum melakukan mudik, pemudik juga bisa menambah perlindungan ekstra untuk diri dan keluarga seperti memiliki asuransi. 

Editor: Dani M Dahwilani