5 Cara Mengatasi Microsleep saat Berkendara, Awas Jangan sampai Ketiduran

Mengonsumsi kafein secara berlebihan juga tidak disarankan. Sebab, hal tersebut dapat memicu efek samping seperti jantung berdebar atau rasa tidak nyaman.

4. Berinteraksi dengan Penumpang

Bagi pengemudi yang tidak berkendara sendirian, keberadaan penumpang bisa dimanfaatkan untuk menjaga kewaspadaan. Mengobrol ringan atau mendengarkan cerita dapat membuat otak tetap aktif.

Interaksi sederhana dapat membantu mengurangi rasa jenuh selama perjalanan jauh. Hal ini juga dapat menjaga pengemudi tetap fokus pada kondisi jalan.

Jika memungkinkan, lakukan pergantian pengemudi secara berkala. Cara ini efektif untuk mengurangi kelelahan akibat menyetir terlalu lama.

5. Kenali Tanda-Tanda Microsleep

Microsleep biasanya diawali dengan beberapa tanda yang bisa dikenali. Gejala yang sering muncul antara lain sering menguap, mata terasa berat, dan sulit berkonsentrasi.