5 Cara Mengatasi Microsleep saat Berkendara, Awas Jangan sampai Ketiduran

Sebab itu, penting bagi setiap pengendara memahami cara mengatasi dan mencegah microsleep agar perjalanan tetap aman hingga sampai ke tujuan.

Baca Juga

Menjajal Mobil Plug-In Hybrid Jaecoo J7 SHS, Tak Khawatir Jauh dari SPBU atau SPKLU

Berikut lima cara mengatasi microsleep saat berkendara di jalan, Jumat (27/3/2026).

1. Istirahat Secara Berkala

Baca Juga

Bugatti Luncurkan Sepeda Super Mewah, Bikin Kaget Harganya Lebih Mahal dari Corolla

Mengemudi dalam waktu lama tanpa jeda dapat membuat tubuh dan otak cepat lelah. Kondisi ini meningkatkan risiko pengemudi kehilangan fokus di jalan.

Disarankan untuk berhenti setiap dua hingga tiga jam sekali di rest area atau tempat aman lainnya. Gunakan waktu tersebut untuk meregangkan tubuh, berjalan sejenak, atau tidur singkat sekitar 15–30 menit.

Istirahat yang cukup terbukti mampu mengembalikan konsentrasi pengemudi. Cara ini juga membantu mengurangi rasa kantuk selama perjalanan panjang.