Kaki Istri Denny Sumargo Bengkak saat Hamil, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

4. Sering dipijat secara lembut

Kalau kaki ibu hamil bengkak, maka suami bisa bantu dengan memijat kaki sang istri dengan lembut. Selain meningkatkan rasa sayang, aktivitas itu berguna buat mengurangi pembengkakan di kaki. Tak hanya itu, suami memijat kaki istri dengan lembut juga terbukti dapat mengurangi tingkat stres istri.

5. Menjaga berat badan ideal

Kenaikan berat badan pada ibu hamil adalah hal yang normal. Tapi, usahakan untuk tetap menjaga pola makan agar berat badan tidak naik secara drastis.

6. Perbanyak konsumsi potasium atau kalium

Disarankan juga bagi ibu hamil yang kakinya bengkak agar perbanyak konsumsi potasium dan kalium. Di bahan alami, kandungan baik itu ada di kentang, ubi, pisang, bayam, buncis, salmon, yogurt, hingga bit.

7. Minum lebih banyak air

Jangan takut untuk banyak minum air putih saat kaki sudah bengkak. Malah, dengan tercukupinya kebutuhan air dalam tubuh, itu mampu merangsang kerja ginjal dalam menyaring zat beracun pada tubuh, sehingga tubuh terhidrasi dengan baik.

"Minum lebih banyak air putih justru mengurangi pembengkakan. Hal ini disebabkan oleh apabila tubuh mengalami dehidrasi, itu akan menahan lebih banyak air dalam tubuh," kata laporan Primaya Hospital.