10 Ceramah Singkat Ramadhan dan Judulnya, Penuh Motivasi

Namun demikian, terkadang ada hal yang dilupakan, yaitu kesehatan. Nikmat sehat ini merupakan anugerah yang sering dilalaikan oleh Bani Adam.

Padahal, justru dengan sehatlah seseorang dapat terus produktif dalam beribadah. Jika ibadah tidak bisa terlaksana karena seseorang sakit, maka memproteksi diri dari hal-hal yang dapat menjerumuskannya ke dalam kondisi sakit juga menjadi wajib. Artinya, kewajiban menjaga kesehatan setara levelnya dengan menjalankan ibadah.

Nah, di awal bulan suci Ramadhan ini, sudah seharusnya kita berusaha menjaga kestabilan tubuh dan kesehatan jasmani. Berikut ada beberapa kiat yang bisa kita lakukan agar jasmani kita tetap sehat.

Menjaga pola makan

Mengatur dan menjaga pola makan sangat penting, terutama bagi orang yang berpuasa. Pada waktu sahur hendaknya memilih makanan dan minuman yang dapat menjaga kestabilan tubuh dari dehidrasi, seperti memperbanyak minum air putih, manis, dan sebagainya. 

Pun demikian halnya di waktu berbuka, hendaknya makan dan minum yang kaya akan nutrisi untuk membantu kita tetap stabil dan semangat dalam beraktivitas.