Yuk, Konsumsi Karbohidrat Sehat lewat 3 Makanan Ini

Dalam beras merah terdapat serat, magnesium, dan mangan. Makanan ini juga dianggap sebagai makanan berdaya energi rendah, yang relatif memiliki sedikit kandungan kalori.

Kurma

Nah, buah yang satu ini jadi favorit selama bulan Ramadan. Tentunya bukan karena identik dengan Ramadan saja, namun kandungan kurma yang sangat baik dikonsumsi sebagai superfood. Sebab dalam kurma terkandung serat larut, asam amino, mangan, dan potasium yang dapat membuat Anda tetap berenergi selama berjam-jam.

Editor: Tuty Ocktaviany