Waspada! Tidur Terlalu Lama di Akhir Pekan Bisa Berbahaya untuk Tubuh

5. Sakit kepala 

Bagi sebagian orang yang rentan sakit kepala, tidur lebih lama dari biasanya di akhir pekan atau liburan bisa menyebabkan sakit kepala. Para peneliti percaya ini disebabkan efek tidur berlebihan terhadap neurotransmiter tertentu di otak, termasuk serotonin. Orang yang terlalu banyak tidur di siang hari dan mengganggu tidur malamnya juga mungkin akan menderita sakit kepala di pagi hari.

6. Kematian 

Berbagai penelitian menemukan orang yang tidur sembilan jam atau lebih setiap malam memiliki tingkat kematian yang jauh lebih tinggi dibandingkan orang yang tidur tujuh hingga delapan jam semalam. 

Tidak ada alasan khusus untuk korelasi ini yang ditentukan. Namun peneliti menemukan depresi dan status sosial ekonomi rendah juga berhubungan dengan tidur yang lebih lama. 

Editor: Dini Listiyani